Cov txiaj ntsig ntawm kev siv lub tsev sauna yog dab tsi?

Lub tsev-siv cov hluav taws xob hluav taws xob hauv xov tooj hluav taws xob hauv hluav taws xob tau dhau los ua cov npe nrov nyob rau hauv xyoo tsis ntev los no, muab ntau yam kev noj qab haus huv. Qhov tseem ceeb, qhov deb infrared tshav kub txhawb cov ntshav ncig, boosrts microcirculation, thiab txhawb nqa lub cev cov cev metabolic muaj nuj nqi. Qhov sib xyaw no kom sib xyaw ua ke kom huv si thiab txo qis kev ua kom muaj zog, ua rau nws xaiv qhov zoo tshaj plaws rau cov neeg uas koom nrog kev ntxhov siab ib txwm lossis ua haujlwm tsis tu ncua los ntawm kev ua haujlwm. Tsis tas li ntawd, cov sau ntawv sauna txhawb nqa kev tshem tawm los ntawm kev txhawb nqa cov pa tawm hws, uas pab txhim kho daim tawv nqaij kev noj qab haus huv thiab cov tawv nqaij.

Ntxiv rau lub cev muaj txiaj ntsig, siv cov ntaub ntawv sauna tuaj yeem txo kev ntxhov siab thiab ntxhov siab. Qhov chaw sov sov txhawb kom cov kev tso tawm ntawm endorphins, lub cev lub ntuj "zoo siab-cov tshuaj hoom zoo," txhawb txoj kev xav ntawm kev ua siab zoo. Lub tsev no kev paub txog kev so kom txaus siab, uas muaj txiaj ntsig tshwj xeeb rau cov uas nrhiav kev sib txig thiab sib npaug thaum muaj kev sib cav sib luag.

Cov npe sauna kuj tseem ua tau zoo nyob rau hauv lub cev yuag thiab lub cev ua. Los ntawm kev nce lub cev kub thiab lub plawv dhia, nyob deb infrared cua sov pab hlawv cov roj hlawv thiab ua kom muaj kev noj haus ntau thiab tawm dag zog. Ntxiv mus, daim pam pam tuaj yeem txhim kho kom pw tsaug zog zoo. Lub tshuab so kom sov relieves cov leeg nruj thiab tsis xis nyob, ua rau nws pw tsaug zog thiab txaus siab rau kev pw tsaug zog ntau dua.

Lub tsev-siv hluav taws xob hluav taws xob sau npe hluav taws xob muaj kev daws teeb meem yooj yim thiab muaj kev ntxhov siab, txo kev ntxhov siab, thiab pw tsaug zog zoo dua. Nws yog qhov kev xaiv zoo rau cov neeg niaj hnub nrhiav kev ua neej noj qab haus huv. Tom qab ib hnub tsis khoom lossis nyob rau hnub so, no sauna pam muaj so thiab kev txhawb nqa lub cev thiab lub siab, txhawb txhua qhov zoo.