Nqaij Txhim Kho Khoom Noj
Cov nqaij ntshiv: nqaij nyuj ntshiv yog nplua nuj, cov roj satamin, thiab, thiab yuav ua rau muaj cov rog. Nco ntsoov nws yog nqaij nyuj ntshiv, yog tias muaj roj, nws yuav tsum tau muab tshem tawm.
Papaya: nws muaj cov tshuaj potassium loj, uas yog qhov muaj txiaj ntsig zoo rau kev cog cov leeg nqaij glycogen thiab tseem tuaj yeem txhim kho cov leeg mob kev muaj peev xwm. Tsis tas li ntawd, Papaya muaj ntau papain, uas tuaj yeem txhawb cov txiaj ntsig kev zom zaub mov thiab txhim kho cov protein ua kom ruaj ntseg thiab nqus, zoo li cov leeg kev loj hlob. Papaya tseem muaj qib siab ntawm vitamin C. Nws raug nquahu tias txhua tus noj ib khob me me nqaij ntawm Papaya nqaij thaum noj cov protein, vim tias qhov no tau ua tiav cov txiaj ntsig zoo dua.
Pob kws: Cov zaub mov no tseem ceeb heev rau cov tib neeg uas xav tawm tsam kev tshaib plab thiab txo qis. Nyob rau hauv cov txheej txheem ntawm kev noj mov, koj tuaj yeem ncaj qha qhwv cawb hmoov txhuv nplej rau ntawm cov nqaij qaib mis thiab kib nws, thiaj li tsis txhob lo rau lub lauj kaub. Ntxiv mus, cov hmoov txhuv nplej siab tuaj yeem tiv thaiv cov kua txiv poob hauv cov nqaij, ua kom cov nqaij tshiab thiab kev sib tw tshiab. Nyob rau tib lub sijhawm, noj cov hmoov txhuv nplej siab pob kws ua ntej kev tawm dag zog, thiab txoj haujlwm ntawm kev tshaib kev nqhis yuav muaj qhov pom tseeb heev.
Lub Sijhawm Post: Jul-07-2023
