Cov ntsiab cai ntawm kev noj haus rau cov leeg augmentation
Kev cia siab rau peb pluas noj ib hnub nkaus xwb, tsis txhob cia siab tias yuav nce qhov hnyav - tsuas yog nce nqaij tsis hnyav.Peb pluas mov noj ib hnub tso cai rau koj noj ntau cov protein thiab rog txhua pluas noj.Koj lub cev tsuas tuaj yeem khaws ntau calorie ntau ntau hauv ib pluas noj, twv seb qhov txiaj ntsig yog dab tsi?o, absorption tsis zoo, thiab counterproductive rog.Koj thawj pluas noj yuav tsum noj li ntawm 15 mus rau 20 feeb tom qab sawv, thiab tom qab ntawd txhua 2.5 mus rau 3 teev ib ntus rau lwm pluas noj.
Cov khoom noj yuav tsum muaj ntau yam.Noj ib yam khoom txhua hnub tuaj yeem ua rau koj xeev siab sai.Ib yam li peb feem ntau hloov peb cov phiaj xwm kev cob qhia kom tsis txhob muaj kev dhuav, koj yuav tsum hloov koj cov zaub mov tas li.Feem ntau, koj noj yam koj muaj nyob hauv tsev, yog li txoj hauv kev zoo tshaj yog mus yuav khoom noj sib txawv txhua lub lim tiam.Qhov no tsis tsuas yog sib npaug koj cov zaub mov, tab sis kuj tso cai rau koj nkag siab koj lub cev cov lus teb rau cov khoom noj sib txawv.Tsis txhob noj tej yam tsis hloov.
Loj hlob nqaij yog ib txoj hauv kev noj, vim tias koj cov leeg loj hlob yuav tsum muaj calories.Calorie tsis txaus yog li xav yuav 50000 lub tsheb tab sis tsuas yog 25000 pob nyiaj siv.Yuav ua li cas?Yog li ntawd, yog tias koj xav kom loj hlob 1-2 phaus ib lub lim tiam, koj yuav tsum tau ntxiv ib co ntxiv carbon, dej, thiab proteins ua ntej noj tshais, ua ntej kev cob qhia, thiab tom qab kev cob qhia.
Post lub sij hawm: Lub Xya hli ntuj-12-2023
