Cov txiaj ntsig ntawm kev siv lub pam vov sauna hauv tsev yog dab tsi?

Cov pam vov sauna hluav taws xob siv hauv tsev tau nrov zuj zus nyob rau xyoo tas los no, muab ntau yam txiaj ntsig rau kev noj qab haus huv. Qhov tseem ceeb, qhov cua sov infrared deb ua rau cov ntshav ncig zoo dua, ua rau cov ntshav ncig zoo dua, thiab ua rau lub cev ua haujlwm zom zaub mov zoo. Qhov cua sov tob no ua rau cov leeg so thiab txo qhov qaug zog, ua rau nws yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws rau cov neeg uas ua si tsis tu ncua lossis daws kev ntxhov siab los ntawm kev ua haujlwm. Tsis tas li ntawd, cov pam vov sauna txhawb nqa kev tshem tawm cov tshuaj lom los ntawm kev txhawb kom cov hws tawm, tso cai rau lub cev tso cov tshuaj lom, uas pab txhim kho kev noj qab haus huv ntawm daim tawv nqaij thiab daim tawv nqaij.

Ntxiv rau qhov txiaj ntsig ntawm lub cev, kev siv daim pam sauna tuaj yeem txo qhov kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab. Qhov chaw sov so txhawb kom tso tawm endorphins, lub cev cov "hormones zoo siab," txhawb kev xav zoo. Qhov kev paub sauna hauv tsev no muab lub sijhawm so, uas yog qhov tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg nrhiav kev meej pem thiab kev sib npaug ntawm lub hlwb thaum lub neej nyuaj.

Lub pam sauna kuj tseem zoo rau kev poob phaus thiab ua kom lub cev zoo nkauj. Los ntawm kev ua kom lub cev kub thiab lub plawv dhia ceev, cua sov infrared deb pab hlawv cov calories thiab tshem cov rog ntau dhau, tshwj xeeb tshaj yog thaum ua ke nrog kev noj zaub mov zoo thiab kev tawm dag zog. Ntxiv mus, lub pam tuaj yeem txhim kho kev pw tsaug zog zoo. Qhov kub so so ua rau cov leeg nqaij tsis nruj thiab tsis xis nyob, ua rau nws yooj yim dua rau kev pw tsaug zog thiab txaus siab rau kev pw tsaug zog zoo dua.

Daim pam sauna hluav taws xob infrared siv hauv tsev muaj kev daws teeb meem kev noj qab haus huv yooj yim thiab zoo nrog ntau yam txiaj ntsig, suav nrog kev txhim kho cov ntshav ncig, tshem tawm cov tshuaj lom, txo kev ntxhov siab, poob phaus, thiab pw tsaug zog zoo dua. Nws yog ib qho kev xaiv zoo rau cov tib neeg niaj hnub no uas xav ua neej nyob zoo dua. Tom qab ib hnub ua haujlwm lossis hnub so, daim pam sauna no muab kev so thiab rov ua kom lub cev thiab lub siab zoo, txhawb kev noj qab haus huv tag nrho.